有料老人ホーム　エルカーサの日々｜社会医療法人寿会　有料老人ホーム　エルカーサ富永

今日の体操のポイントは「あたまで考えて背筋を伸ばす」です。
 栗田先生がおっしゃった体のパーツを押さえる運動でウォーミングアップ。

次は肩の筋肉を付ける運動です。
肩の上げ下げや、天井に届くイメージでしっかり腕を上に伸ばし、しっかり肩を動かします。
次に、充分に自分の足の重みを感じながら、椅子に座ったままでのその場駆け足や腿の上げ下げの運動です。
足の筋力がアップされ歩行能力が改善されます。

足を伸ばしてつま先で、宙に自分の名前をひらがなで書く運動も好評です。 
悪戦苦闘しながらも笑いがこぼれ、皆様楽しく過ごされました。
最後に先生から二つの目標を頂きました。
足の裏には沢山のセンサーがあるので、刺激をしっかり与えて運動すること！
可能な限り、普段から背筋を伸ばして歩くこと！
栗田先生、ありがとうございました！

6月4日は「虫歯予防デー」
そこで、ご近所の「シズ歯科医院」の
金本鎭一院長と二名の歯科衛生士さんに
お越し頂き、口腔ケア講習会を
開催しました。

口腔ケアとはお口の中のお手入れの事を指します。
先ずは、歯科衛生士のお二人から
正しい歯の磨き方と、口腔体操、嚥下体操、唾液線マッサージの
行い方を説明して頂きました。
お話のあとは、参加者皆様でお口の体操を行いました。

次は参加者様お1人ずつのお口の中を
チェックされ、それぞれの方に合った歯ブラシの選び方、磨き方等を
教えてくださいました。
金本先生は参加者様からの質問に答えてくださったりと、大満足の講習会でした。
参加者様にも大好評で「もっともっと自分の歯を大切にします」と
お話されていました。 

今回は第10回目の開催ということで、今まで盛り上がった人気の曲を
中心に曲目を構成しました。

1曲目は景気づけに“六甲おろし”を合唱します。
上手にマラカスやタンバリンでリズムを取り、皆様に笑顔も溢れます。
後半に進むに連れ、一層盛り上がります。 

ラストはペギー葉山さんの「南国土佐をあとにして」。
今日も1時間30分、歌声の合間に笑い声が聞こえ、スタッフも楽しいひと時を過ごさせて頂きました。 

瞳先生の3回目のレッスンです。  
 

まずは深呼吸をして、腕と背筋を伸ばし、
ゆっくりと時間をかけて体をほぐします。

仕上げは音楽に合わせて、身体を動かします。
瞳先生の丁寧なレッスンは好評です。 

今回は紫色のバラが華やかな作品です。

お花の色に合わせて、紫色のお洋服で
来られた方もおられます。
レッスンは和やかに進みます。 

ウサギのマスコットも可愛らしく、
皆様、笑みがこぼれます。
先生の楽しいお話を交えながら、
今回の教室も好評に終わりました。